Omgaan met stress is moeilijker dan velen van ons denken

Omgaan met stress is iets wat niet altijd zo gemakkelijk verloopt als wij hopen of denken. Vaak genoeg wanneer wij ons in een stressvolle situatie bevinden denken wij vaak dat we ons wel door deze moeilijke tijd heen slaan. Het punt is alleen dat je zo nooit leert hoe je met stress moet omgaan. Heb je weer een vervelende en stressvolle periode in jouw leven, dan zal je ook niet weten hoe je deze stress verwerken moet. Je zult je dan bevinden in een vicieuze cirkel en dat is wat weer kan leiden tot allerlei mentale en lichamelijke klachten. Voordat je denkt heb je een gebrek aan slaap en dit zal als gevolg hebben dat de stressvolle dagen alleen maar zwaarder wegen op jouw schouders. Slaap is van groot belang en maakt dat jezelf weer oplaadt voor de volgende dag. Lukt dit voor een langere periode niet dan kan dit leiden tot schade en misschien wel blijvende schade. Weten hoe je met stress omgaat is dan ook een belangrijke factor in hoe jij je voelt tijdens deze zware tijden. Handig is het dan om deze vaardigheid mee te krijgen van een specialist die jou kan behandelen aan de hand van jouw problemen en benodigdheden.

Onder druk

Wat leer je tijdens de sessies?

Hoe je omgaat met stress verschilt van persoon tot persoon. De een die neemt wat tijd voor zichzelf en de ander deelt zijn of haar werk wat beter in om per dag maar op een bepaalde taak te focussen. Er zijn ook mensen die helemaal geen weet hebben van hoe je het jezelf wat gemakkelijker kan maken tijdens een drukke tijd. Ze raken van streek en zien door het bos de bomen niet meer. Vindt jij jezelf hierin terug, dan kan ook jij gebruik maken van een van onze behandelingen. Tijdens onze sessies zul je leren hoe om te gaan met stress en hoe op de meest efficiƫnte wijze je te manoeuvreren in periodes van drukte en spanning.

Behandelingen